兼子ただし

体が硬いといいコトありませんよね。
頭痛、肩こり、首の痛み、腰の痛みに膝の痛み・・・
ありとあらゆるところが痛く、歩くのも普通に歩けなくなってしまう人もいますよね。

体を柔らかくするためにストレッチを行うといい！と言いますが、もし、そのストレッチ方法が間違っていたとしたら？

更に体を悪くするって知ってましたか？

体の硬い方へ、正しく効果的なストレッチ法を一般に浸透させたいと思い、日本で初めてのストレッチ専門店をオープンさせました。今では、色々なテレビ番組にも出演しているので、ご存じの方も大勢いらっしゃるでしょう。

その、カリスマトレーナーの兼子先生が教えてくれる、正しいストレッチ法が自宅で出来るのです！

では、その中身はいったいどのようなものなのでしょうか？少しだけ紹介すると・・

体が思ったように柔らかくならない原因は「あなたの姿勢」にあるんです。
どういうことかと言うと、姿勢が悪いと、あなたの体には、2つの変化が起こります。

１、筋肉や関節の一部に負荷がかかり続け、その部分が硬くなってしまう。

２、本来、動かすべき、筋肉や関節を使わなくなり、その部分が退化してしまう。

その「本来動かすべき」筋肉や関節を動かしてあげることで、体が柔らかくなるのです。

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自宅で出来るので、忙しくてジムやマッサージに通えない人でも、少しの空いた時間に出来るのが嬉しいですね。